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🌠~Natural Beauty Days~🌠

自然食の夏メニューで松花堂弁当を♪

2016/07/23 00:00 お弁当 くらし 健康

いつの間にか、腹八分がすっかり身に付いて、お腹一杯になる前に自然と箸を置いてしまう。自分の身体にとって必要な分しか食べられなくなってきたので、副菜をひとつに♪

無理して食べないようにしています。

少しづつ、お肉やお魚にも挑戦♪ゆる~く自然食を実践中です☺

・牛スジ肉と夏野菜のトマト煮込み

・わかめと胡瓜と人参の梅酢和え

・雑穀入り玄米ご飯

・豆腐とわかめの赤だし

和えものには、しらすを使いました。

お蔭様で今年の夏は玄米で元気に過ごせそうです。皆様も夏バテにはくれぐれもご注意くださいね。水分補給と塩分、糖分忘れずに‼


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